אני רוצה
קבוצת ״טרי – גו״ הינה קבוצת ריצה וטריאתלון המקבלת בברכה כל אדם שרוצה להתאמן. הקבוצה הוקמה ב 2017 ע״י ד״ר רונית גבעון – מאיו, פיזיותרפיסטית, מדריכת טריאתלון במקצועה וספורטאית בנפשה. הקבוצה פועלת באיזור השרון ומתאמנת בצורה שוטפת לאורך השנה על פי מתכונת שבועית ומטרות ייעודיות שמותאמות לכל אחד.
המוטו המרכזי הוא יצירת מסגרת המעודדת כל אדם לפעילות גופנית סדירה מודרגת ובריאה.
השתתפות בקבוצה מאפשרת:
-
שיפור הרמה הספורטיבית על ידי תוכנית אימונים שבועית מגוונת הכוללת אימוני ריצה, רכיבה, שחיה, פילאטיס וכוח.
-
כל מתאמן קובע את עצימות ומגוון האימונים המתאים לו/ה.
-
יחידות אימון במשך ובזמן קבוע על פי התוכנית המפורסמת.
-
האימונים ניתנים על ידי מאמנים מקצועיים.
-
אימוני הבריכה מתבצעים בשיתוף פעולה עם בריכת עולם המים ובהדרכתם המקצועית של מאמני השחייה שלהם שהינם נפלאים. ניתן לבחור שני אימוני בריכה שבועיים מתוך מגוון שעות רחב קיים + אימון מים פתוחים המתקיים בחוף פולג בימי שישי ב 8:30
-
מגוון רב של פעילויות נוספות כמו אימונים מיוחדים, הרצאות מקצועיות ומחנות אימון.
אימון = בריאות
בכל גיל ובכל מצב גופני, אימון משפר מדדים בריאותיים. מי שמתאמן חי חיים טובים יותר ובריאים יותר.
אני אצליח
ההצלחה היא בהישג יד, אם קיימים מטרה נכונה, אימון מתאים וכח רצון.
כל אחד יכול ולכולם מגיע לחוות הצלחה.
אני יכול
הפוטנציאל נמצא בכולנו, כל אחד על פי יכולותיו האישיות. החוכמה נעוצה באימון מותאם למתאמן, כזה שמשפר ומקדם ולא מזיק.
אני רוצה
הכל מתחיל מרצון, כוח רצון ונחישות.
אם הרצון נמצא והמטרה ראויה, אין מה שיעצור אותנו.
ניצחון הרוח.
מאמנת ראשית ומייסדת הקבוצה
רונית גבעון מאיו
בשנת 2008 ליוויתי כפזיותרפסטית את נבחרת ישראל לאולימפיאדת ביג׳ין.
האוירה הנפלאה , אלפי הספורטאים ואהבת הספורט חובקת עולם גרמו לי כשחזרתי לחפש ענף ספורט מענין ומאתגר וכך גיליתי את ענף.
גיליתי את עולם הטריאתלון והחל מ 2011 התחלתי גם להתחרות בקבוצות גיל. עשיתי תחרויות רבות למרחקי ספרינט אולימפי וחצי איש ברזל.
ב 2015 וב 2018 עשיתי שתי תחרויות איש ברזל בגרמניה שהיו קשות ונפלאות.
לפני 5 שנים התחלתי לאמן יחידים וקבוצות.
בשנת 2017 הקמתי את קבוצת טרי – גו שהינה קבוצת ריצה וטריאתלון שמתאמנת בשרון.
מאמנת שחייה
סינדי דויטשר
ניהול ולוגיסטיקה
אבנר מימון
חיה את הבריכה והים.
מאמנת מוסמכת לשחיה במים פתוחים ובבריכה ובעלת יכולת נפלאה לזהות טעויות שחיה ולתקנם.
התחרתה בתחרויות אינספור בארץ ובחו״ל ובעלת נסיון רב גם בספורט תחרותי.
אבנר התחיל את דרכו ברכיבת חברים לפני כ 20 שנים ומאז התמכר לעולם האופניים והספורט. מתאמן שנים רבות בטריאתלון רכיבת שטח וכביש.
מאמין כי הדבר החשוב ביותר בספורט הינו ההנאה מהדרך בצד הקשבה לגוף ואימון מושכל ובונה.
מתנדב בהפקת אירועי אופניים: צוותי סיוע באפיק ישראל, שותף בבניה והקמה של הג'ירו בישראל ועוד
לוח זמנים שבועי
אירועים בקבוצה
כמדי שנה גם השנה, חברי קבוצת TRIGO ישתתפו בתחרות ISRAMAN שמתקיימת כל שנה באילת.
התחרות היא פנינת תחרויות האקסטרים בישראל וחברי הקבוצה משתתפים בה במקצי חצי איש ברזל ושליחים.
אירוע זה הוא אחד מאירועי הטריאתלון אליהם מתכוננת הקבוצה לאורך השנה וההשתתפות בו יחד עם קבוצות רבות בארץ הוא חוויה בלתי נשכחת.
השנה , קבוצת TRIGO תשתתף לראשונה כקבוצה באירוע איש ברזל עולמי, שיערך בעיר ROTH שבגרמניה.
המשתתפים מתוך מחברי הקבוצה יתאמנו אימונים מיוחדים במהלך השנה על מנת להיות מוכנים לתחרות שתיערך ב 4 לחודש יולי 2021
כל שנה, קבוצת TRIGO מפיקה מחנה אימונים פרטי אשר בו לוקחים חלק כל חברי הקבוצה, בין אם רצים, טריאתלטים, מתחילים ומתקדמים.
כולם מגיעים לסוף שבוע של ספורט, ביחד וחברות.
מחנה האימון הוא הזדמנות לקפיצת מדרגה ביכולת האישית היות וכמות האימונים רבה יותר מהרגיל ועצימותם גבוהה יותר.
כל מתאמן חוזר הביתה מרוצה מהיכולת המשופרת ומהטכניקות שלמד וזהו פתח לשנת אימונים נוספת מלאה אתגרים והזדמנויות.
רכיבה למרחקים ועליות, ריצות שטח וכביש, שחייה, אירועים חברתיים, פילאטיס ואימוני כח הינם חלק מהפעילויות המתוכננות שמהוות מיקוד ספוטיבי וקבוצתי למשתתפים.
-
האם הקבוצה מתאימה לכל גיל ?טריגו היא קבוצה שמתאימה לכל גיל ולכל רקע ספורטיבי. באימונים הראשונים אנחנו עורכים היכרות מעמיקה ומתאימים תוכנית אימונים והתקדמות.
-
האם אני חייב להיות בעל רקע ספורטיבי קודם?ממש לא ! אצלינו לכולם יש מקום וכל אחד מתקדם בהתאם ליכולתו האישית. עם הזמן אנחנו מתאימים תוכנית יעדים שמתאימה למתאמן.
-
האם טריאתלון לא קשה מדי למתחילים?בגלל שטריאתלון משלב שלושה ענפי ספורט שונים, המאמץ על הגוף מתפרס על מערכות שרירים שונות. לכן בשונה מהתמקדות על ענף אחד, דווקא העבודה בשלושה ענפי ספורט יוצרת איזון גופני מצוין.
-
האם אפשר לשלב טריאתלון, עבודה ומשפחה?"בסופו של דבר, כל אחד מסדר את יומו בהתאם לסדרי העדיפויות שלו. עם זאת, אפשר בקלות לקיים אורח חיים ספורטיבי ולנהל משפחה ועבודה. הספורט משפר מדדים גופניים ובריאותיים עד כדי שיפור שאר מכלולי החיים ולכן נכון יותר לראות ספורט לא כתוספת אלטא כמרכיב בריאותי לניהול אורך חיים בריא.
צור קשר
רונית גבעון מאיו
050-5393069 (מומלץ לשלוח WhatsApp)
מושב אודים